国庆长假过后，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠何还
| 不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，虽然能透支 ，欠何还记忆力、睡眠债“睡眠债更像信用卡
，欠何还” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，主任医师尹红蕾说 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能，欠久了早晚要还更多 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，出游 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，偶尔周末补一补有用
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